临近大赛的田径部未来决定接受脚力增强的特别训练。于是被命令进行长时间的螃蟹状空气椅子深蹲作为下半身强化训练。趁着其他队员不在，教练脱掉汗流浃背的未来，用下流的手法摸个不停。感觉到脚的极限，未来等待着肉棒的插入，教练指示她将腰抬高以防止插入。尽管她拼命抵抗，但最终还是被插入。极度的快感让她动弹不得，无情的顶起开始了。
