Tôi, dù đã là sinh viên đại học nhưng vẫn còn là trinh nguyên, cuối cùng cũng được sống một mình như mong ước. Vào ngày chuyển nhà, khi đi chào hỏi hàng xóm, tôi biết rằng người phụ nữ đã kết hôn quyến rũ và không phòng bị Kana-san đang sống ở phòng bên cạnh. Từ đêm hôm đó, tôi đã biến việc thủ dâm khi nghe tiếng rên rỉ của Kana-san vọng qua bức tường mỏng thành thói quen hàng ngày. Vài ngày sau đó, trong cuộc trò chuyện, chủ đề tập luyện cơ bắp được nhắc đến, và khi tôi nói rằng đó là sở thích của mình, Kana-san cũng có vẻ muốn rèn luyện cơ thể, vì vậy tôi quyết định hướng dẫn cô ấy…